Será que o vinho realmente engorda? A resposta a esta pergunta e porque as calorias no vinho não são o problema. A única coisa que realmente o deve preocupar é o que se passa na sua cabeça…
As calorias no vinho não são o problema
Antes de começar a beber, vamos reconhecer que o vinho tem calorias, primariamente em forma de álcool:
Exemplos de vinhos: Brut Champagne, Brut Prosecco, Brut Cavas e todos os espumantes classificados como “Brut”.
Vinho de Sobremesa
Quantidade de calorias: entre 203 a 290 kcal por taça. Nesse caso específico, a taça é de 90 ml, já que os hábitos de consumo desses vinhos são diferentes.
Exemplos de vinhos: Porto, Sherry, Sauternes, Passito, Madeira.
A má notícia é que beber vinho engana o cérebro, fazendo-o pensar que está com fome…
Nunca ninguém bêbado desejou uma salada – e há uma razão para isso. Um estudo conduzido pela Purdue University descobriu que o consumo moderado de álcool aumenta o sabor do sal e da gordura, e é por isso que o bacon e os ovos mexidos na manhã seguinte são tão imensamente satisfatórios. ~Dr. Edward Miller Wine & Health
Dicas Para Se Manter Saudável E Beber Vinho
Se está a tentar manter um peso controlado, controle as porções do que consome. O copo de vinho não deve servir-se até acima!
O seu corpo só deve processar uma quantidade limitada de álcool por dia. E para muitos (como mulheres ou uma certa genética) moderada significa apenas um copo de vinho por dia. O lado positivo de tudo isto é que, agora que já sabe os porquês, pode beber vinhos incríveis durante toda a semana vinhos incríveis, sem se preocupar.
Lembre-se: coma qualquer coisa proteica (em doses pequenas) antes de beber um copo de vinho tinto. Isto ajudá-lo-á a evitar desejos de sal e gordura posteriormente. Alguém quer um mix de frutos secos?
Dica útil: Treine para merecer o seu próximo copo de vinho. O exercício físico também o pode ajudar a gastar aquelas calorias extra!